Velkommen til vredesrevolutionen

Vi trænger til et nyt forhold til vrede – både som individer og samfund.

Vrede er en ganske almindelig følelse, og alligevel har vi sat den i skammekrogen. Her ligger den og råber og skaber en masse problemer for os, individuelt og kollektivt.

Når nogen eller noget går amok, taler vi meget om vreden. At det er for meget og mangler kontrol. Men dybest set er problemet, at der er for lidt vrede i os og mellem os. Det er for undertrykt. Fortrængt. Kontrolleret. Det er nærmest en folkesygdom, som vi taber en masse ressourcer og muligheder til, fordi der også er meget kraft og potentiale gemt i vrede.

Vi trænger til en vredesrevolution.

Jeg er psykolog Thomas Lindvig, og arbejder meget med vrede. Her på hjemmesiden vil jeg beskrive, hvordan jeg arbejder med at bevidstgøre og udløse vrede hos klienter. Hvordan at vreden tit sidder i klemme, og at psykologiske problemer vi udemærket er bevidste om: angst, depression, lavt selvværd og tankemylder dybest set er problem med forholdet til ens egen vrede.

Og hvordan vores dårlige forhold til vrede koster i børneopdragelsen, skolerne, arbejdslivet, parforholdet og ultimativt når vi skal dø.

Hvorfor lave en hel hjemmeside bare om vrede? Gøre så meget ud af det? Fordi vi som samfund og individer typisk gør for lidt ud af det. Det handler dybest set om at få et neutralt forhold til vrede.

Der skal tages en række forbehold: Det er ikke sikkert, at det der står her på siden lige passer på dig. Og min hyppigste anbefaling, at få vreden mere ud, duer ikke for alle. Folk med svag jeg-struktur, personlighedsforstyrrelse, psykopati eller lignende bør nok i stedet fokusere på at opbygge et almindeligt velfungerende empatisk ego/jeg.

Jeg vil løbende lægge nye artikler og øvelser op.