Det er måden, du siger det på

Det er måden, du siger det på

"Jamen, det er måden, du siger det på!" "Du skal tænke over din facon" "Lad være at tale så højt, opfør dig ordenligt" Den hører man tit. Uhyggeligt tit. Både på arbejdspladsen, i institutionerne og i hjemmene. Det er verdens bedste (og dårligste!) argument mod vrede, og det bliver brugt ...
Læs artikel
Den der aldrig har været vred, har aldrig elsket

Den der aldrig har været vred, har aldrig elsket

Vi tror, kærlighed og vrede er hinandens modsætninger. Når vreden kommer ind, går kærligheden ud. "Mor, elsker du mig ikke mere?", siger barnet, når det får skældud. "Vi skændes så meget, at jeg tror, vi ikke elsker hinanden mere, vi må være vokset fra hinanden", siger par til hinanden. Vi ...
Læs artikel
Vrede og livsglæde

Vrede og livsglæde

Når jeg hjælper klienter med at komme ud med vrede, giver det lettelse, ro, befrielse, forløsning, friere vejrtrækning, og mindre tyngede skuldre. Det giver en følelse af at have fået afløb. Det giver overskud. Man føler sig renset. Og får en følelse af at have taget magten over eget liv, ...
Læs artikel
Bliv inspireret af slangers konfliktløsende empatiske aggressioner

Bliv inspireret af slangers konfliktløsende empatiske aggressioner

Ligesom vi ikke kender og er bange for vores egen vrede, er vi også bange for naturen og dyrs vrede. Ligesom vi tror det værste om vores egen vrede, på samme måde tror vi det værste om ulve, løver, hunde, slanger og hvepse. Hvepse og ulve skal dø med det ...
Læs artikel
Vredesspiseren

Vredesspiseren

Der findes en anden vej, en anden måde at komme af med vrede på, som er en slags indre transformation. Det kan man kalde "vredesspiseren". Det er at i stedet for at komme ud med vreden, så prøve at holde den inde - uden at glemme den. Og opleve med ...
Læs artikel
Kontrol - amok, når løsningen er problemet

Kontrol – amok, når løsningen er problemet

Vi hører så tit om det: Folk går amok. I Afrika og Mellemøsten går de amok og slår hinanden ihjel. I nattelivet går de amok hver weekend. I både skoler, fængsler, daginstitutioner og jobcentre hører vi, at det sker. Voksne og børn går amok fra tid til anden. Vi gør ...
Læs artikel
Her hos mig må man kun have tre følelser

Her hos mig må man kun have tre følelser

Jeg arbejder med, at der kun findes 3 negative følelser og 1 positiv. Det er ked-af-det-hed, vrede og frygt. Og glæde. At vi har nogle få grundlæggende følelser bruges vidt og bredt i psykologien, det er ikke noget, jeg har fundet på. Forskningen melder f.eks. om 4 grundlæggende følelser. Andre ...
Læs artikel
Visualisering af vreden

Visualisering af vreden

Vi vil kun have med vrede at gøre på en civiliseret måde. Vrede skal kunne formuleres med ord og siges pænt, så ingen bliver kede af det. Selvom man måske er nået så langt som til at opdage, at man har et problem med vrede, skal arbejdet passe ind i ...
Læs artikel
Nu må vi sætte os ned og tale om tingene på en stille og rolig måde - til vi dør af det

Nu må vi sætte os ned og tale om tingene på en stille og rolig måde – til vi dør af det

Når vi endelig tager os sammen til at tage en konfrontation eller håndtere en konflikt, vil vi helst "sætte os ned og snakke om tingene på en stille og rolig måde". Uanset om vi så kvæles i det... Det der brager løs inde i os, skal ordnes "fornuftigt", fredeligt, civiliseret, ...
Læs artikel
Det skal bare ud!

Det skal bare ud!

Vrede skal bare ud. Det lyder simpelt og banalt, og det er det også. Det er sådan, det er. Vrede skal bare ud. Ud af munden, ud af kroppen, ud af hovedet, ud af bevidstheden, ud af verden, ud af livet. Og det er aldrig for sent. Men hvordan ud? ...
Læs artikel